Plant-based Diet คืออะไร และดีต่อร่างกายอย่างไร
“Plant-based Diet” คือการลดน้ำหนักที่ให้ความสำคัญกับการกินอาหารที่ทำมาจากพืช ซึ่งวิธีนี้ดีทั้งกับสุขภาพและโลกด้วย เราลองมาอ่านดูว่า Plant-based Diet คืออะไร แล้วควรกินอย่างไรหากต้องการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้
การกิน ที่เน้นกินผัก ผลไม้ และธัญพืชเป็นหลัก โดยผัก ผลไม้ และธัญพืชที่นํามากินควรผ่านการแปรรูปให้น้อยที่สุด นอกจากนี้อาจกินหรือไม่กินเนื้อสัตว์ก็ได้ ซึ่งถ้ากินก็จะกินในสัดส่วนที่น้อยมากๆ เมื่อเทียบกับผัก
โดยแบ่งเป็น 5 กลุ่ม ได้แก่
ธัญพืชไม่ขัดสี
ถั่วชนิดต่าง ๆ
ผักทุกชนิด
ผลไม้ทุกชนิด
พืชมีหัว
ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: https://www.primotrading.co.th/.../s7-plant-based.../
บริษัท พรีโม เทรดดิ้ง จำกัด
เอ็มดี ทาวเวอร์ เลขที่ 1 ชั้นที่ 17, 18 ซอยบางนา-ตราด 25
ถนนบางนา–ตราด แขวงบางนาเหนือ เขตบางนา กรุงเทพฯ 10260
Tel: (662) 749-6417 เว็บไซต์: https://www.primotrading.co.th/
ติดต่อ: คุณเอิน M: 089-969-2890 E-mail: mk03@primotrading.co.th
คุณมิ้น M: 098-993-5571 E-mail: mk03@primotrading.co.th
