Plant-based Diet คืออะไร และดีต่อร่างกายอย่างไร“Plant-based Diet” คือการลดน้ำหนักที่ให้ความสำคัญกับการกินอาหารที่ทำมาจากพืช ซึ่งวิธีนี้ดีทั้งกับสุขภาพและโลกด้วย เราลองมาอ่านดูว่า Plant-based Diet คืออะไร แล้วควรกินอย่างไรหากต้องการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้
การกิน ที่เน้นกินผัก ผลไม้ และธัญพืชเป็นหลัก โดยผัก ผลไม้ และธัญพืชที่นํามากินควรผ่านการแปรรูปให้น้อยที่สุด นอกจากนี้อาจกินหรือไม่กินเนื้อสัตว์ก็ได้ ซึ่งถ้ากินก็จะกินในสัดส่วนที่น้อยมากๆ เมื่อเทียบกับผัก
โดยแบ่งเป็น 5 กลุ่ม ได้แก่
- ธัญพืชไม่ขัดสี
- ถั่วชนิดต่าง ๆ
- ผักทุกชนิด
- ผลไม้ทุกชนิด
- พืชมีหัว
# Plantbased # ลดน้ำหนักติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่:
https://www.primotrading.co.th/.../s7-plant-based.../รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อบริษัท พรีโม เทรดดิ้ง จำกัดเอ็มดี ทาวเวอร์ เลขที่ 1 ชั้นที่ 17, 18 ซอยบางนา-ตราด 25
ถนนบางนา–ตราด แขวงบางนาเหนือ เขตบางนา กรุงเทพฯ 10260
Tel: (662) 749-6417
เว็บไซต์: https://www.primotrading.co.th/เว็บไซต์: http://www.foodnetworksolution.com/company/primo-trading-co-ltd/products ติดต่อ: คุณเอิน M: 089-969-2890 E-mail:
mk03@primotrading.co.th คุณมิ้น M: 098-993-5571 E-mail:
mk03@primotrading.co.th
หัวข้อ: การลดน้ำหนักที่ให้ความสำคัญกับการกินอาหารที่ทำมาจากพืช (Plant-based Diet) (อ่าน 12719 ครั้ง)