Food Wiki

ค้นหา 6,332 คำศัพท์

Celery / เซเลอรี หรือคื่นฉ่ายฝรั่ง

เซเลอรี หรือคื่นฉ่ายฝรั่ง มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า  Apium graveolens var. dulce เป็นพืชที่บริโภคได้ทั้งดิบและสุก มีกลิ่นหอม
ก้านมีความกรอบ เซเลอรีมีแคลอรีต่ำ ให้พลังงานเพียง 12 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เนื่องจากมีน้ำมากถึง 95% คาร์โบไฮเดรต 2.97%
(น้ำตาล 1.4% และเส้นใย 1.8%) ไขมัน 0.17% โปรตีน 0.69% มีโพแทสเซียม 260 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม แคลเซียม
40 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม ฟอสฟอรัส 24 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม แมกนีเซียม 11 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม โซเดียมสูง 80
มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม และมีปริมาณวิตามินซีต่ำเพียง 3.1 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม

 

 



(เข้าชม 1,096 ครั้ง)

สมัครสมาชิก