จุดเกิดควัน (smoke point) คืออุณหภูมิที่น้ำมัน หรือไขมันที่ใช้บริโภค หรือปรุงอาหาร เช่น น้ำมันพืช ซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วย
ไตรกลีเซอไรด์ (triglyceride) เริ่มสลายตัว ได้เป็นกลีเซอรอล (glycerol) และกรดไขมันอิสระ (free fatty acid)
เมื่อเริ่มกระบวนการทอด (frying) น้ำมันจะมีอุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้น โมเลกุลของกลีเซอรอลจะเปลี่ยนเป็น อะโครลีน (acrolein)
ซึ่งเป็นสารที่เป็นส่วนประกอบของสารเกิดควัน ควันที่เกิดขึ้นทำให้เกิดการแสบตา แสบคอ
การเกิดควันของน้ำมันเกิดขึ้นเมื่อน้ำมันได้รับความร้อนสูงกว่าจุดเกิดควัน เช่น การทอดแบบน้ำมันท่วม (deep frying)
การผัดด้วยไฟแรง (stir fry)
น้ำมันทอดซ้ำ เป็นสาเหตุของการเสื่อมเสียของน้ำมัน สูญเสียคุณค่าทางโภชนาการ และทำให้น้ำมันเกิดกลิ่นหืน (rancidity)
ได้ง่าย น้ำมันที่ใช้สำหรับทอด หรือปรุงอาหารด้วยไฟแรง จึงแนะนำให้ใช้น้ำมันที่มีจุดเกิดควันสูง
จุดเกิดควันของน้ำมันพืช (ที่มา:http://en.wikipedia.org/wiki/Smoke_point )
Fat | Quality | Smoke Point | |
---|---|---|---|
Sunflower oil | Unrefined | 225°F | 107°C |
Safflower oil | Unrefined | 225°F | 107°C |
Flax seed oil | Unrefined | 225°F | 107°C |
Safflower oil | Semirefined | 320°F | 160°C |
Walnut oil | Unrefined | 320°F | 160°C |
Sunflower oil, high oleic | Unrefined | 320°F | 160°C |
Soybean oill | Unrefined | 320°F | 160°C |
Peanut oil | Unrefined | 320°F | 160°C |
Corn oil | Unrefined | 320°F | 160°C |
Hemp oil | 330°F | 165°C | |
Butter | 350°F | 177°C | |
Soybean oil | Semirefined | 350°F | 177°C |
Sesame oil | Unrefined | 350°F | 177°C |
Coconut oil | Unrefined | 350°F | 177°C |
shortening | 360°F | 182°C | |
Lard | 370°F | 188°C | |
Olive oil | Extra virgin | 375°F | 191°C |
Walnut oil | Semirefined | 400°F | 204°C |
Olive oil, high quality (low acidity) | Extra virgin | 405°F | 207°C |
Macadamia oil | 413°F | 210°C | |
Grapeseed oil | 420°F | 216°C | |
Cottonseed oil | 420°F | 216°C | |
Almond oil | 420°F | 216°C | |
Olive oil | Virgin | 420°F | 216°C |
Hazelnut oil | 430°F | 221°C | |
Sunflower oil | Refined | 450°F | 232°C |
Soybean oil | Refined | 450°F | 232°C |
Peanut oil | Refined | 450°F | 232°C |
Corn oil | Refined | 450°F | 232°C |
Coconut oil | Refined | 450°F | 232°C |
Sunflower oil | Semirefined | 450°F | 232°C |
Sesame oil | Semirefined | 450°F | 232°C |
Palm oil | Difractionated | 455°F | 235°C |
Olive oil | Pomace | 460°F | 238°C |
Canola oil | Expeller Press | 464°F | 240°C |
Olive oil | Extra light | 468°F | 242°C |
Canola oil | Refined | 470°F | 240°C |
Canola oil | High Oleic | 475°F | 246°C |
Tea seed oil | 485°F | 252°C | |
Ghee (Indian Clarified Butter) | 485°F | 252°C | |
Rice bran oil | 490°F | 254°C | |
Safflower oil | Refined | 510°F | 266°C |
Avocado oil |