การใช้ชีวิตในปัจจุบัน ทำให้ไม่สะดวกในการเลือกรับประทาน และ ออกกำลังกายที่เหมาะสม
นำไปสู่การสะสมของไขมันใน ร่างกายโดยเฉพาะช่องท้องซึ่งจะนำไปสู่โรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ความดันโลหิตสูง, หลอดเลือดหัวใจตีบ,หลอดเลือดในสมองตีบ เป็นต้น
นอกจากการเลือกกินอาหารโดย ลดทอด ลดมัน เพิ่มผัก ผลไม้แล้ว
มาดูขั้นตอนสุดท้ายง่ายๆ ของการ “ลดพุงลดโรค” โดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และภาคีเครือข่ายhttp://www.youtube.com/watch?v=-zWp1u1jOak