ชนิดของอาหาร

ไมโครกรัม   ฟิลโลควิโนน ต่อ 100 กรัม ส่วนที่บริโภคได้

ผักคะน้า

ผักโขม

ต้นหอม

บรอกโคลี

กะหล่ำปลี

ผักสลัด

ถั่วฝักสดชนิดต่างๆ

แตงกวา

มะเขือเทศ

แครอท

น้ำมันถั่วเหลือง

น้ำมันมะกอก

น้ำมันเมล็ดทานตะวัน

น้ำมันข้าวโพด

มายองเนส

เนื้อสัตว์และไข่ ไข่แดง

เนื้อสัตว์ต่างๆ

อะโวกาโด

องุ่น

กล้วย

แอปเปิล

ส้ม

817

400

207

205

147

122

36-47

19

6

5

193

49

9

3

81

2

                               น้อยมาก หรือ < 0.5                

40

3

< 0.5

< 0.5

< 0.5