น้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของอาหาร อาหารสด เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ ไข่ น้ำนม มีน้ำเป็นส่วนประกอบมากกว่า 70%