เป็นการบริโภคอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าปกติ เพื่อให้กล้ามเนื้อเก็บสะสมไว้ในรูปไกลโคเจนจนอิ่มตัว อาจเรียกว่า glycogen loading หรือ glycogen supercompensation
